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Foto do escritorDorizete Canani

Sentimentos e Emoções não Entram na Quarentena

Atualizado: 22 de set. de 2020



Apesar de serem usadas como sinônimos, as palavras emoção e sentimento têm significados distintos. Para entender, é importante ter o conhecimento de que uma emoção cria um sentimento. Por sua vez, este pode criar novas emoções e outros sentimentos.


A emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais baseadas nas memórias emocionais, e surgem quando o cérebro recebe um estímulo externo.

O sentimento, por sua vez, é uma resposta à emoção e diz respeito a como a pessoa se sente diante daquela emoção. Uma vez que são as emoções que dão origem aos sentimentos, esses dois tipos de reação estão totalmente relacionados entre si.


Mantenha o equilíbrio

Neste momento de pandemia, estamos expostos aos mais diversos tipos de estímulos, que desencadeiam emoções e sentimentos, principalmente o medo, angústia, solidão, pânico, tristeza. Ter consciência de como você reage e se sente diante de cada emoção, portanto, é fundamental para se recuperar de uma emoção ou sentimento negativo. Esse processo é fundamental para manter o equilíbrio emocional.


Se estiver muito difícil de lidar com essas emoções e sentimentos desencadeados pela pandemia procure ajuda de um profissional.

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