Apesar de serem usadas como sinônimos, as palavras emoção e sentimento têm significados distintos. Para entender, é importante ter o conhecimento de que uma emoção cria um sentimento. Por sua vez, este pode criar novas emoções e outros sentimentos.
A emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais baseadas nas memórias emocionais, e surgem quando o cérebro recebe um estímulo externo.
O sentimento, por sua vez, é uma resposta à emoção e diz respeito a como a pessoa se sente diante daquela emoção. Uma vez que são as emoções que dão origem aos sentimentos, esses dois tipos de reação estão totalmente relacionados entre si.
Mantenha o equilíbrio
Neste momento de pandemia, estamos expostos aos mais diversos tipos de estímulos, que desencadeiam emoções e sentimentos, principalmente o medo, angústia, solidão, pânico, tristeza. Ter consciência de como você reage e se sente diante de cada emoção, portanto, é fundamental para se recuperar de uma emoção ou sentimento negativo. Esse processo é fundamental para manter o equilíbrio emocional.
Se estiver muito difícil de lidar com essas emoções e sentimentos desencadeados pela pandemia procure ajuda de um profissional.
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