Procrastinação

É o comportamento de atrasar desnecessária e irracionalmente tarefas, decisões, compromissos.

Este comportamento vem acompanhado de desconforto psicológico e emoções negativas, como ansiedade, culpa e insatisfação. Pode ser causado pelo medo irracional do fracasso, autocrítica, insegurança, falta de desejo em realizar determinadas tarefas e falta de organização.

"Todos nós somos procrastinadores, uns mais, outros menos".

Todos nós somos procrastinadores, uns mais, outros menos, mas todos nós temos pelo menos alguma coisa que poderíamos estar fazendo, e que poderia fazer revoluções magníficas em nossas vidas.

Dicas para lidar com a procrastinação:

1.Tentar identificar qual a causa da sua procrastinação.

2. Pedir ajuda quando uma tarefa se tornar difícil demais para começar ou terminar.

3. Diminuir o seu grau de exigência. A busca pela perfeição pode adiar o começo de sua jornada.

4. Fazer uma coisa de cada vez.

5. Tarefas a serem feitas com frequência devem estar no topo da lista.

6. Não esperar o “momento certo”. Dê o primeiro passo é vá ajustando no caminho.

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