Com o isolamento social, com as escolas fechadas, as crianças estão em casa com a família. E com isso as mães precisam enfrentar os desafios deste período, conciliando as rotinas de home office com as necessidades das crianças.
Neste cenário de caos e incertezas, cabe a elas adaptar o dia a dia das crianças com a nova realidade, procurando conciliar todas essas rotinas.
Muitas mães estão confusas e não sabem como lidar com as crianças na quarentena .
Precisam estar atentas às necessidades dos filhos, auxiliando-os na execução das tarefas escolares, como na parte emocional.
Mas pra conseguirem fazer isso, elas precisam estar bem com a sua saúde mental.
A quarentena tem sido um desafio para muitas famílias e a adaptação não é tão simples assim como parece.
Para lidar com todas essas mudanças sem “surtar” é preciso tirar um tempinho pra si e cuidar de suas emoções, com atividades físicas, meditação, se conectar com familiares e amigos.
Caso sinta que sua ansiedade e estresse estão altos, prejudicando seu bem estar e convivência com a família, procure um psicólogo pra ajudar neste momento.
Aqui falei para as mães, mas muitos pais também estão neste papel. Isso também vale para eles.
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